Продукт > Учет клиентов (CRM) > Новости управления организацией > Август 2023 > Почему баланс между работой и личной жизнью — неправильная цель
Бесконечный поиск баланса между работой и личной жизнью может привести к разочарованию. И мы давно устали слышать о необходимости баланса между работой и личной жизнью. Ведь жизнь никогда не находится в «равновесии». Иногда работа должна быть на первом месте, иногда семья, а иногда и мы сами. Так как же выстроить экологичные отношения между работой и личной жизнью?
Действительно, баланс между работой и личной жизнью просто непрактичен
На самом деле, если сделать это целью, это может привести к личным разочарованиям на многих уровнях, в том числе:
1. Обоюдоострые мечи стресса и вины. Мы чувствуем вину, когда уделяем работе больше внимания, чем семье; мы чувствуем стресс, когда проводим время с семьей и друзьями вместо того, чтобы закончить работу, которая, как мы знаем, ждет нас в офисе. В любом случае, мы проигрываем.
2. Возможные карьерные ограничения. В некоторых конкурентных профессиях приоритет личной жизни над работой может привести к упущенным возможностям для продвижения по карьерной лестнице. И, конечно же, отсутствие карьерного роста может добавить дополнительное давление дома, поскольку доход не поспевает за финансовыми требованиями современной жизни.
3. Натянутые личные отношения. Точно так же члены семьи и друзья могут чувствовать, что ими пренебрегают, когда мы делаем акцент на работе. Это может привести к дисгармонии и конфликту с теми, кто нам дорог, и в результате сделать нас несчастными.
4. Осуждение за то, как вы достигаете благополучия. Не все желают или ценят равное распределение времени и энергии между работой и личной жизнью. Некоторые люди находят удовлетворение, посвящая значительную часть своего времени работе, в то время как другие могут отдавать предпочтение личным занятиям или отношениям. Судить кого-то за то, что он отдает приоритет работе, так же обидно, как осуждать кого-то за отсутствие профессиональных амбиций.
«По этим причинам, среди прочего, я считаю, что баланс между работой и личной жизнью — неправильная цель, и что должен быть лучший способ думать о связи между нашей жизнью и средствами к существованию», – говорит Джеймс М. Керр, консультант по менеджменту и коуч по лидерству, специализирующийся на культуре и преобразовании рабочих мест.
Стремитесь к интеграции работы и личной жизни
Интеграция работы и личной жизни включает в себя поиск способов гармонизации и сочетания ваших рабочих обязанностей с личной жизнью таким образом, чтобы поддерживать ваше общее благополучие и удовлетворение.
Когда мы признаем, что работа и остальная жизнь могут быть объединены, не остается границ, которые нужно устанавливать или защищать: работа и остальная жизнь — это просто то, что мы делаем. Нужно ли время от времени идти на компромиссы? Конечно. Но целостный подход позволяет нам изменить свое мышление и скорректировать ожидания, чтобы мы могли делать все в нашей жизни более полно и с большим удовлетворением.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы способствовать интеграции работы и жизни:
1. Знайте, что важно. Подумайте о своих долгосрочных целях, стремлениях и вещах, которые приносят вам радость и удовлетворение. Этот самоанализ поможет вам определить, что для вас значит интеграция, и направит ваш процесс определения приоритетов.
«Я регулярно меняю приоритеты и делаю это так долго, что даже не замечаю. Это стало просто, как я живу. Таким образом, нет никакого чувства вины или стресса, когда мне приходится делать акцент на работе, доме или себе»,– говорит Джеймс М. Керр.
2. Установите расписание для работы и участия в личных делах. Определите конкретное время или дни, когда вы полностью посвящаете себя работе, а другие – когда вы сосредоточены исключительно на личных делах. Сообщите свое расписание, чтобы близкие и коллеги понимали, когда они могут ожидать вашего пристального внимания.
«Например, я разработал эффективные стратегии тайм-менеджмента, чтобы оптимизировать свою продуктивность и максимально использовать рабочее время. Я использую такие инструменты, как списки дел, календари и приложения для повышения производительности, чтобы оставаться организованным и сосредоточенным, и я интегрировал в эти инструменты работу и личную жизнь», – отмечает Джеймс М. Керр.
3. Ищите гибкость во всем, что вы делаете. Используйте гибкость в организации вашей работы, когда это возможно. Изучите такие варианты, как удаленная работа, гибкий график или сокращенная рабочая неделя, которые позволят вам эффективно сбалансировать свои профессиональные и личные обязательства. Обсудите эти возможности с вашим работодателем, чтобы найти взаимовыгодные решения.
4. Делегируйте и отдавайте на аутсорсинг все, что можете. Научитесь делегировать задачи на работе и при необходимости обращаться за помощью к другим. Делегирование не только снижает вашу нагрузку, но и позволяет сосредоточиться на высокоприоритетных задачах и обязанностях. Точно так же рассмотрите возможность передачи личных задач на аутсорсинг или обратитесь за поддержкой к членам семьи, друзьям или профессиональным службам, чтобы уменьшить свои личные обязанности.
5. Заботьтесь, чтобы заботиться. Сделайте заботу о себе приоритетом, участвуя в мероприятиях, которые способствуют вашему физическому, психическому и эмоциональному благополучию. Это может включать в себя регулярные физические упражнения, практики осознанности, хобби, качественное времяпровождение с близкими и перерывы в течение дня, чтобы перезарядиться и омолодиться.
6. Присутствуйте в моменте и будьте внимательны. Практикуйте полное присутствие в данный момент, независимо от того, находитесь ли вы на работе или занимаетесь личными делами. Этоь помогает вам сосредоточиться на поставленной задаче, увеличивает удовольствие от нее и улучшает общую производительность и самочувствие.
«Помните, что интеграция работы и жизни — это личное путешествие, и шаги могут различаться для каждого человека. Это требует постоянных усилий, самосознания и готовности вносить коррективы, которые поддерживают ваше общее счастье и благополучие как на работе, так и в остальной жизни», – подытоживает Джеймс М. Керр.
Чтобы выстроить эффективные коммуникации, управление проектами и задачами и обеспечить оптимальную интеграцию работа/личная жизнь, используйте CRM-систему «Простой бизнес». Важно, что она может применяться в разных отраслях.
