Продукт > Учет клиентов (CRM) > Новости управления организацией > Сентябрь 2020 > Признаки того, что вы работаете в «режиме стресса»
Эти советы помогут вам вовремя заметить, что вы переходите в «режим стресса» на работе.
Находясь в состоянии стресса, некоторые люди усиливают свой обычный стиль работы, а другие полностью меняют его. Организационный психолог, владелец Triple Threat Consulting Лорен Флорко приводит некоторые общие примеры первой ситуации, когда ваш обычный стиль становится «чрезмерным» или усиливается при стрессе:
- Ваш стиль прямого общения стал грубым, возможно, даже нетактичным.
- Обычно вы наслаждаетесь групповой работой, но теперь вы стали неохотно принимать какое-либо решение самостоятельно и при любой возможности организуете встречи, чтобы получить групповой консенсус, даже когда в этом нет необходимости.
- Как правило, вам нравятся порядок и детали, но теперь вы не доверяете тому, как другие работают и занимаетесь микроуправлением.
- Вы обычно миролюбивы, но теперь избегаете даже самых минимальных намеков на конфликт.
- У вас высокая энергия, но теперь вы чувствуете прямо беспокойство или нетерпение.
- Обычно вы уверены в своих силах, но теперь вы обвиняете в любых проблемах других, не задумываясь о вашем вкладе.
- Обычно вы бросаете себе вызов, чтобы добиться большего, но теперь ваш подход становится излишне самокритичным.
- Вы обычно объективны и сосредоточены на практических вопросах, но теперь вы преуменьшаете вообще любые эмоциональные проявления — как свои, так и других.
- Как правило, вы сосредоточены на поставленной задаче, но теперь этот фокус заставляет вас противостоять любым изменениям.
- Вы принимаете решения быстро, но сейчас действуете слишком импульсивно.
С другой стороны, вы можете обнаружить, что под стрессом ваш стиль работы полностью переключился в противоположность обычному стилю:
- Обычно вы любите живое общение, но теперь прибегаете к более косвенному общению, например к электронной почте.
- Обычно вы открыты для обратной связи, но теперь чувствительны к критике.
- Обычно вы любите работать в группах, но сейчас избегаете этого.
- Как правило, вы миролюбивы, но теперь вы заметили за собой провокационное или властное поведение.
- Обычно вы командный игрок, но сейчас становитесь более индивидуалистичными.
- Обычно вы обладаете высокой энергией, но теперь чувствуете себя измотанными, а задачи вас утомляют.
- Обычно вы объективны и практичны, но теперь эмоции начинают затуманивать ваше восприятие действительности.
- Как правило, вы сосредоточены на поставленной задаче, но теперь вам трудно сосредоточиться или вы беспокоитесь о быстрых результатах.
- Обычно вы ищете традиционные подходы, но теперь вы стали настоящими «мятежниками».
- Обычно вы принимаете решения быстро, но теперь долго размышляете.
Что же делать?
Попробуйте определить ваш обычный стиль работы. Подумайте о том, как вы действуете, когда чувствуете себя в работе «на вершине». Затем проанализируйте, как вы работаете прямо сейчас. Подумайте, как меняется ваш стиль во время стресса, возможно, спросите партнера или коллегу об их впечатлениях.
Возможно, вы обнаружите, что испытываете стресс уже достаточно давно. Знание контрольных признаков важно, чтобы перейти к надлежащему решению проблемы.
Помните, что стрессовое поведение не является атрибутом или личностью человека; это просто «режим стресса». Вы также можете начать замечать контрольные признаки стресса у ваших коллег, начальника и т.д. Спросите, как вы можете им помочь.
